Frisklivssentralen

Bevisstgjøring av aktivitetsvaner og støtte til fysisk aktivitet skjer gjennom individuelle helse­samtaler, ulike gruppetilbud og testing av fysisk form. Det stilles ikke krav til fysisk form eller erfaring. Grupper gir muligheter for sosial støtte og et utvidet nettverk.

Oppfølging av brukere med behov for kostholdsendringer foregår gjennom individuelle helsesamtaler, temasamlinger og kurset “Bra mat for bedre helse”. Målet er å støtte deg i å gjøre varige kostholdsendringer som kan gi bedre helse, forebygge sykdom eller bidra til å mestre hverdagen med etablert sykdom bedre.

Støtte til snus- og røykeslutt på frisklivssentralene foregår gjennom individuell veiledning. Kurs i snus- og røykesluttkurs settes opp ved interesse og nok påmeldte. Hovedprin­sip­pene i tobakksavvenning er veiledning i kombinasjon med medikamentell behandling.

Ved frisklivssentralen kan du som har lette søvnproblemer få individuell veiledning i gode søvnvaner. Sov godt kurs arrangeres ved interesse og tilstrekkelig antall påmeldte. Oppfølgingen gir mulighet for bedre søvnkvalitet uten bruk av medikamenter.

Hjelp til å håndtere langvarig eller sammensatte smerter. Gjennom samtaler og tilpasset aktivitet utforsker vi hvordan smerte påvirker hverdagen din, og finner strategier som gir økt trygghet, mestring og kontroll. 

På frisklivssentralen fokuseres det på å fremme deltakernes psykiske helse gjennom mestring, støtte og økt livskvalitet. Dette skjer gjennom individuelle helsesamtaler, aktivitet og ved interesse gjennomføres “hverdagsgledekurs”, hvor det er fokus på små grep i hverdagen som kan styrke trivsel og psykisk helse.